Fitness & Yoga

STARKE MUSKELN. STARKE BALANCE. STARKES MINDSET.

Ein Mann springt in einer Turnhalle auf einer Kiste.
Ein Mann macht Fitness

Ganzheitliches Training für Körper und Geist

Im Kampfsportzentrum Winterthur machen wir Menschen stärker – körperlich und mental. Deshalb steht dir unser Fitnesscenter sieben Tage die Woche offen. Neben einem voll ausgestatteten Kraft- und Kardiobereich bieten wir auch geführte Fitness- und Yoga-Stunden an, um dir ein vielseitiges und ganzheitliches Training zu ermöglichen.


Und das Beste: Das alles ist im Kampfsport-Abo inbegriffen!

Zwei Frauen fahren in einem Kampfsportzentrum Heimtrainer.
Eine Frau stemmt in einem Kampfsportzentrum eine Langhantel.
Ein Mann liegt in einem Kampfsportzentrum auf einer Bank und stemmt eine Langhantel.
In einem Fitnessstudio hängt ein Boxsack von der Decke.
Eine Reihe übereinander gestapelter Hanteln
Ein Fitnessstudio mit vielen Trainingsgeräten und einer Bank.

Fitnessbereich: Alles, was du für dein Training brauchst

Unser Fitnessbereich steht allen Mitgliedern ab 13 Jahren zur Verfügung. Hier kannst du dein Training individuell gestalten und deine körperlichen Ziele erreichen. Von funktionellem Training bis zum klassischen Krafttraining – du findest bei uns die perfekte Ausstattung, um deinen Körper zu stärken.

Unsere Ausstattung:


  • Ein grosses Multi-Rack - alles, was das Herz begehrt
  • Beinpresse und professioneller Multi-Kabelzug
  • Rückentrainer
  • Flach- und Schrägbank fürs Hanteltraining
  • Assault Bikes / Air Bikes / Air - Rudergerät
  • Hyrox - Ski - Ergometer
  • TRX–Station für funktionelles Training
  • Boxsäcke für Schlagtraining
  • Traktor-Reifen mit Hammer für Hardcore-Workouts
  • Medizinbälle, Kettle Bells, Rudergerät und mehr
  • Spinnig Bike und Freihantelstation
  • Diverse Kleingeräte wie Balance Boards, Jump Ropes, Black Rolls und Thera-Bänder


Eine Frau sitzt auf dem Boden und streckt ihre Beine aus.
Eine Gruppe von Menschen macht Yoga in einem Kampfsportzentrum.

Yoga: Finde deine Balance

Neben unserem Fitnessangebot bieten wir auch Yoga-Stunden an, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unsere Yoga-Stunden verhelfen dir zu mehr Flexibilität, Stärke und innerer Ruhe, egal ob als Ausgleich zum Kampfsport, zum Krafttraining oder als eigenständiges Training.

Kampfsport-Athletiktrainingsplan


Das beste Gym der Welt bringt nichts, wenn man keinen Plan hat, was man dort macht... Wie praktisch dass du jede Zeit mit dem KSZW Trainingsplan starten kannst! Exklusiv für Mitglieder!


Der kampfsportspezifische Athletiktrainingsplan von K2 umfasst:

  • 2 Gym- und 2 Ausdauer/Conditioning-Einheiten (kombinierbar) pro Woche
  • Fünf rund zweimonatige Phasen pro Jahr
  • Von Basics und Mobility über Kraftaufbau bis hin zu spezifischem Power-/Explosivkrafttraining und spezifischem HIIT
  • Für jegliche im Kampfsportzentrum Winterthur (KSZW) angebotenen Kampfsportarten sowie jegliche Level geeignet


Basierend auf dem Athletiktrainingsplan werden zusätzlich regelmässig Athletik-Testings und Seminare im Kampfsportzentrum stattfinden.

Erstellt wird der Trainingsplan vom KSZW Mitglied Fabio Rothmund (K2): Ein diplomierter Physiotherapeut und Athletiktrainer sowie ehemaliger Leistungssportler im American Football.


Interessiert? Dann melde dich beim Desk im Kampfsportzentrum oder direkt bei Fabio Rothmund.