Entdecke Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) im Kampfsportzentrum Winterthur! Ein Training, das Selbstverteidigung mit ganzheitlicher Fitness verbindet. BJJ erlaubt dir, die effektivsten Selbstverteidigungsmethoden mit Fokus auf den Bodenkampf zu erlernen. Stärke dein Selbstvertrauen, verbessere deine Körperkontrolle und werde Teil einer starken Community. Trainiere mit uns BJJ - weil es einfach grossartig ist.
Und egal, ob du dich körperlich fordern, an Wettkämpfen teilnehmen oder deine Fähigkeiten zur Selbstverteidigung stärken willst – bei uns findest du Gleichgesinnte. Alle sind willkommen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorkenntnissen. Im Kampfsportzentrum trainieren wir BJJ im Gi und No-Gi.
Was ist Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)?
Brazilian Jiu-Jitsu ist eine Kampfkunst, die den Fokus auf Bodenkampf und Hebeltechniken legt. Ursprünglich aus dem japanischen Jiu-Jitsu entwickelt, hat es sich in Brasilien weiter spezialisiert und zu einer der effektivsten Formen der Selbstverteidigung etabliert. BJJ ermöglicht es dir, einen stärkeren Gegner zu kontrollieren, indem du seine Schwächen im Bodenkampf nutzt. Es ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine geistige, da du ständig strategisch denken musst, um deinen Gegner zu überlisten.
Unsere Methode: Gracie University
Im Kampfsportzentrum Winterthur unterrichten wir nach den Methoden der Gracie University, einem der renommiertesten Systeme im Brazilian Jiu-Jitsu. Das Gracie-System legt besonderen Wert auf Selbstverteidigung und ein tiefes Verständnis der Techniken, die für den Alltag und für den Wettkampf gleichermassen geeignet sind. Bei uns lernst du BJJ strukturiert und praxisorientiert – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene.
Was kannst du von BJJ-Training erwarten?
Selbstverteidigung und Sicherheit
Brazilian Jiu-Jitsu ist mehr als nur ein Kampfsport – es ist ein Werkzeug zur Selbstverteidigung und zur Stärkung des eigenen Selbstvertrauens. Bei uns lernst du, dich auch in schwierigen Situationen effektiv zu schützen und gleichzeitig deine innere Stärke zu entwickeln.
Fitness - dein Weg zu Kraft und Kondition
Bei uns steht BJJ nicht nur für Technik, sondern auch für ganzheitliche Fitness. Jede Einheit verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ergänzt wird das Training durch unseren professionellen Fitnessbereich – die ideale Kombination aus Kampfsport und Fitness.
Körperkontrolle - dein Schlüssel zur Technik
BJJ schult deine Körperwahrnehmung und Kontrolle wie kaum eine andere Sportart. Du lernst, Bewegungen präzise einzusetzen, Balance zu halten und Energie effizient zu nutzen. Diese Fähigkeit ist nicht nur für den Sport entscheidend, sondern stärkt auch deine Haltung und dein Selbstbewusstsein im Alltag.
Wettkampfteam - kontrolliert und fokussiert
Für alle, die den sportlichen Vergleich suchen, bieten wir ein kleines, kontrolliertes Wettkampfteam. Voraussetzung: mindestens ein Jahr Training bei uns, damit Technik, Haltung und Teamgeist stimmen - mit Fokus auf Sicherheit, Fairness und gemeinsamer Weiterentwicklung.
BJJ für Kinder
Wir bieten speziell auf Kinder zugeschnittenes BJJ-Training ab 7 Jahren an. Hier lernen die Kleinen spielerisch wichtige Fähigkeiten wie Disziplin, Respekt und Selbstbewusstsein, während sie Spass haben und gleichzeitig einen körperlichen Ausgleich finden. Mehr dazu findest du auf unserer Seite Kids / Eltern.
Trau dich und lerne uns kennen
Lerne uns und unser BJJ Training in einem unverbindlichen Probetraining kennen. Wir bieten dir die Möglichkeit, die Grundlagen zu erlernen und gleich zu erfahren, warum BJJ so viel mehr ist als nur eine Sportart.
Häufig gestellte
Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Brazilian Jiu-Jitsu und Jiu-Jitsu?
Jiu-Jitsu stammt ursprünglich aus Japan und fokussiert sich auf traditionelle Techniken im Stand und am Boden. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Weiterentwicklung, die sich besonders auf den Bodenkampf, Hebeltechniken und Kontrolle des Gegners spezialisiert hat. Während traditionelles Jiu-Jitsu oft stärker auf Schläge und Würfe eingeht, liegt der Fokus von BJJ auf strategischem Bodenkampf.
Ist Brazilian Jiu-Jitsu effektiv?
Ja, BJJ gilt als eine der effektivsten Kampfkünste, besonders in der Selbstverteidigung. Es ermöglicht dir, selbst stärkere oder grössere Gegner zu kontrollieren und ausser Gefecht zu setzen, indem du gezielt deren Schwachstellen nutzt. Die Techniken sind realitätsnah und in vielen Situationen anwendbar.
Für wen ist BJJ geeignet?
BJJ ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Es gibt Trainings für Anfänger, Fortgeschrittene, Erwachsene und Kinder. Ob du deine Selbstverteidigung verbessern, an Wettkämpfen teilnehmen oder einfach fitter werden möchtest – bei uns findest du das richtige Training.
Ist BJJ schwer zu lernen?
Die Grundlagen von BJJ sind einfach zu erlernen und auch für Anfänger leicht zugänglich. Die Komplexität steigt, je weiter du dich mit der Technik und Strategie beschäftigst, was BJJ besonders spannend macht. Mit regelmässigem Training wirst du schnell Fortschritte sehen.
Für was ist BJJ gut?
BJJ verbessert deine körperliche Fitness, steigert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und stärkt gleichzeitig dein Selbstvertrauen. Es eignet sich hervorragend für Selbstverteidigung, Wettkampftraining oder als Ausgleich zum Alltag. Darüber hinaus fördert es deine mentale Stärke und schärft dein strategisches Denken.
Ist BJJ gut zur Selbstverteidigung?
Ja, BJJ zählt zu den effektivsten Kampfsportarten für die Selbstverteidigung. Es vermittelt dir, wie du eine angreifende Person kontrollieren kannst, selbst wenn diese körperlich überlegen ist. Die Techniken sind insbesondere im Bodenkampf äusserst
wirkungsvoll und können in realen Gefahrensituationen den entscheidenden Unterschied machen.
Ist BJJ mit Schlagen?
Im klassischen BJJ gibt es keine Schläge oder Tritte. Der Fokus liegt auf Würfen, Hebel- und Würgetechniken. In der Selbstverteidigung können jedoch Elemente integriert werden, die Schläge beinhalten, um sich auf reale Szenarien vorzubereiten. Die Methode der Gracie University, nach welcher wir unterrichten, legt besonderen Wert auf Selbstverteidigung und Alltagstauglichkeit. Das heisst, die Methode geht immer auch davon aus, dass man sich von einem schlagenden Gegner verteidigen muss. Wenn du selbst Schlag- und Tritttechniken lernen möchtest, kannst Du dies jederzeit in unserem Krav Maga- oder Box-Training tun.
Was ist Gracie University?
Die Gracie University ist eine der renommiertesten Schulen für Brazilian Jiu-Jitsu weltweit. Sie wurde von der Familie Gracie gegründet, die BJJ massgeblich geprägt und weiterentwickelt hat. Die Gracie University steht für ein systematisches, strukturiertes Training, das für jeden – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – zugänglich ist. Im Kampfsportzentrum Winterthur unterrichten wir nach den Prinzipien der Gracie University.
Was zeichnet die Methode der Gracie University aus?
Die Gracie University legt besonderen Wert auf Selbstverteidigung und Alltagstauglichkeit. Die Techniken sind logisch aufgebaut, leicht nachvollziehbar und effektiv. Mit einer klaren Struktur und praxisorientierten Inhalten ermöglicht die Methode schnelle Fortschritte, während der Fokus stets auf der realen Anwendbarkeit bleibt. Dies macht sie ideal für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen.
Was erwartet mich im Probetraining?
Im Probetraining wirst du von einem erfahrenen Trainer willkommen geheissen, der dir die Grundlagen von BJJ erklärt und dich durch die Stunde begleitet. Du wirst erste Techniken kennenlernen und selbst ausprobieren, wie effektiv und vielseitig BJJ ist. Ein erfahrener Trainingspartner steht dir zur Seite, sodass du dich sicher und gut betreut fühlst.
Wie vereinbare ich ein Probetraining?
Ein Probetraining kannst du ganz einfach über unsere Website, per E-Mail oder telefonisch buchen. Alternativ kannst du uns auch über WhatsApp kontaktieren. Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte willkommen zu heissen!