Verteidigung am Boden Intensivtraining

Verteidigung am Boden mit BJJ-Elementen.

Du willst wissen, wie man sich am Boden bewegt und schnell wieder aufsteht?

Du willst lernen, wie man sich gegen die gängigsten Angriffe am Boden verteidigt?

Du willst schwitzen und am Boden kämpfen?

Dann melde Dich an!

Mitnehmen:

- Frische Trainingskleider (Ersatzshirt)

- Saubere Turnschuhe

- SAMI Pass (nicht zwingend)

- Schutzausrüstung (Tiefschutz, Grapplinghandschuhe)

Die Schutzausrüstung kann vor Ort gekauft werden.