kampfsportzentrum

Fitness - Women Only

Wed, 04 Feb 2026 09:14:42 GMT

Fitness - Women Only

Fit in 10 Wochen

Dein Einstieg in mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden

Dieses 10‑Wochen‑Programm kombiniert Kraft‑ und Cardiotraining zu einem abwechslungsreichen, machbaren Fitnesskonzept. Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht, der Kettlebell und ausgewählten Geräten – immer so, dass du gefordert wirst, aber nie überfordert bist.

Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung statt Leistungsdruck. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass Einsteiger wie Fortgeschrittene profitieren und Fortschritte spürbar werden.

Das Programm umfasst 10 Abendtrainings , verteilt über 10 Wochen – ideal, um Schritt für Schritt stärker, fitter und ausdauernder zu werden.

Kosten 10er Programm: CHF 300.-

Theorie-Inputs Selbstverteidigung - lege dein mentales Fundament

Sat, 31 Jan 2026 08:25:39 GMT

Theorie-Inputs Selbstverteidigung - lege dein mentales Fundament

Unsere theoretischen Seminaren zur Selbstverteidigung:

Jeder von uns kann von Extremsituationen betroffen sein. Am 15.05.2026 behandeln wir das Thema Debriefing + Defusing zur Traumaprävention. In diesem Seminar vermitteln wir dir Tools zum Debriefing und Defusing. Diese sind eminent wichtig, um Traumata präventiv entgegenwirken zu können. Willst du korrektes Debriefing und Defusing erlenen? Dann bist du bei diesem Seminar genau richtig!

Am 13.11.2026 vermitteln wir dir den Umgang mit Menschen mit schwierigen Persönlichkeiten. Du lernst herausforderndes Verhalten besser zu verstehen und in anspruchsvollen Situationen souverän damit umzugehen. Dieses Seminar gibt dir die Werkzeuge für den Alltag!

Kosten pro Seminar: CHF 110.-

BJJ - Seminar mit Mike Kieber

Wed, 28 Jan 2026 09:44:24 GMT

BJJ - Seminar mit Mike Kieber

Für Anfänger und Fortgeschrittene!

Dich erwartet praxisorientiertes Training mit klaren, direkt anwendbaren Techniken – sowohl für den Wettkampf als auch für die Selbstverteidigung. Du profitierst von Tipps aus erster Hand, lernst saubere Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Verständnis für Timing, Kontrolle und effiziente Umsetzung auf der Matte.

Kosten: CHF 40.-

BJJ - Introduction into CTC

Tue, 27 Jan 2026 09:44:44 GMT

BJJ - Introduction into CTC

Lerne, wie Verbindung, Timing und Kontrolle deinen Flow auf der Matte verbessern und deine Effektivität im Training wie auch in der Selbstverteidigung spürbar steigern.

Diese dreiteilige Workshop‑Reihe vermittelt dir präzise Drills, klare Prinzipien und ein besseres Verständnis dafür, wie du mit deinem Trainingspartner und deinem Gegner arbeitest – statt gegen ihn.

19.06.2026 – Drill 2

Thema: Rules of Engagement in Self Defense

Im zweiten Teil vertiefst du Timing, Distanz und Reaktionsfähigkeit. Du erfährst, wie du Prinzipien der Selbstverteidigung sinnvoll in technische Drills integrierst.

17.09.2026 – Drill 3

Thema: Use what your opponent gives you in your favour

Der Abschluss der Reihe: Du lernst, gegnerische Bewegungen zu lesen, Energie umzulenken und Vorteile intuitiv zu nutzen – für flüssige Übergänge und kontrollierte Dominanz.

Kosten pro Seminar: CHF 40.-

Selbstverteidigung von Frauen für Frauen

Tue, 27 Jan 2026 07:52:31 GMT

Selbstverteidigung von Frauen für Frauen

Willst du dich auf dem Heimweg sicherer fühlen? Willst du wissen, wie du dich verteidigen kannst? Willst du weniger Angst im Dunkeln haben? Für unseren Kurs von Frauen für Frauen brauchst du keine Vorkenntnisse, lediglich Motivation, Neugier und deine täglichen Alltagsgegenstände (z.B. Handtasche, Rucksack)

Der Morgen beginnt mit dem Kennenlernen der Kursteilnehmerinnen und Instruktorinnen. Gemeinsam erarbeiten wir einige theoretische Grundlagen, die wir sogleich in die Praxis umsetzen. Wir runden den Kurs mit einem optionalen Praxisteil unter Stress ab, damit wir unser Gelerntes unter erhöhtem Adrenalinpegel testen können.

In den Pausen hast du die Möglichkeit, mehr über uns und unser weiterführendes Angebot zu erfahren und dich mit Teilnehmerinnen und Instruktorinnen auszutauschen.

Dich erwartet ein professionelles, sicheres und freundschaftliches Umfeld, in dem du dich wohl fühlen und optimal Lernen kannst.

Selbstverteidigungskurs von Frauen für Frauen : Stärke dein Selbstbewusstsein, lerne deine Grenzen zu definieren und durchzusetzen!

Kurskosten: CHF 120.-

SAMI-X Workshop - Mehrere Angreifer

Mon, 26 Jan 2026 09:45:38 GMT

SAMI-X Workshop

SAMI-X Core - Defense Multiple Attackers

In diesem Workshop lernst du die zentralen Prinzipien der SAMI‑X Core Methodik zur Verteidigung gegen mehrere Angreifer. Der Fokus liegt auf klaren Prioritäten, strukturierten Entscheidungswegen und taktischen Bewegungsmustern, die dir helfen, in dynamischen und chaotischen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Du arbeitest mit realitätsnahen Drills, lernst effiziente Positionierung, sinnvolle Zielwahl und Strategien, um Druck zu reduzieren und Kontrolle zurückzugewinnen.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Trainierende geeignet und vermittelt praxisorientierte Inhalte, die sofort anwendbar sind.

Kosten Seminar: CHF 99.-

Boxmeeting KSZW Winterthur

Mon, 26 Jan 2026 08:58:08 GMT

Boxmeeting KSZW Winterthur

Das Boxmeeting in Oberwinterthur!

Organisiert durch das Kampfsportzentrum Winterthur erwartet dich ein Abend voller Action und packender Duelle im Ring.

Komm vorbei! Fane für die Kämpfer und lass dich von spannenden Boxkämpfen mitreissen.

Datum: 06.06.2026

Start: 17:00 Uhr. Eintritt Jugend 15.- / Erwachsene 30.-

KSZW Kids Camp - Sport, Spass, Selbstverteidigung!

Sun, 25 Jan 2026 08:29:47 GMT

KSZW Kids Camp - Sport, Spass, Selbstverteidigung!

5 Tage Training für die Kids!

Wir üben uns 5 Tage lang in der Selbstverteidigung und im Sport. Wir trainieren Krav Mag, Boxen und BJJ. Der Fokus liegt dabei auf der Gemeinschaft und der Stärkung des Selbstvertrauens.

KSZW Kids Camp - Mit Spass und Bewegung Selbstverteidigung erlernen!

Kosten für das Camp (gesamte Woche): CHF 120.-

Wir werden vom 03. bis und mit 07.08.2026, jeweils am Morgen, von 09:00 bis 12:00 Uhr, mit den Kindern trainieren.

Der Fokus dabei liegt auf der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.

Wir trainieren einen Mix aus Krav Maga, BJJ und Light Contact Boxing.

Aber - wir werden auch ausser Haus gehen und für die Kids "brennzlige" Situationen durchspielen, wie zum Beispiel auf dem Gehsteig, an der Bushaltestelle, in der Unterführung und so weiter.

Zudem wollen wir mit einfachen Übungen die Situational Awareness erhöhen, die Thematik Flucht und Rückzug einüben und danach im Freien testen.

Natürlich mischen wir die Inhalte dann mit Spiel und Spass und ab und zu einem Glacé.

��

Das Ziel ist es, mit den Kids Kampfsport zu betreiben aber auch klar die Bezüge zur Praxis herzustellen, die wir im Dojo-Umfeld nur schwierig trainieren können.

Wir würden uns mega freuen, Eure Kids begrüssen zu dürfen.

��

Das Wichtigste in Kürze:

Start, Montag, 03.08.2026, 09:00 Uhr.
Bitte um ca. 08:45 Uhr da sein.
Saubere Trainingskleidung, Wasserflasche, Znüni, In- und Outdoor-Schuhe mitnehmen.

Wir sind jeden Tag bis 12:00 Uhr im Training, die Kids sind ab 12:15 Uhr abholbereit.

MMA Camp

Sat, 24 Jan 2026 09:43:47 GMT

MMA Camp im Kampfsportzentrum Winterthur

Fünf Tage vollgepackt mit intensivem, abwechslungsreichem Training: Im MMA Camp arbeitest du an Technik, Kraft und Ausdauer und trainierst alle Disziplinen, die unser Kampfsportzentrum ausmachen.

Der Fokus liegt auf sauberer Ausführung, funktionalen Bewegungsabläufen und praxisnahen Drills, die dich in jedem Bereich weiterbringen.

Das Camp ist für alle Levels geeignet – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Fighter.

Dich erwartet eine Woche voller Fortschritt, Teamspirit und Training, das dich körperlich wie mental stärkt.

Kosten: CHF 120.-

SAMI-X Workshop - Verteidigung mit Waffen

Thu, 22 Jan 2026 09:44:15 GMT

SAMI-X Workshops

SAMI-X Pro - Waffenschutz gegen mehrere Angreifer

In diesem Workshop lernst du die zentralen Prinzipien des Waffenschutzes im SAMI‑X Pro System kennen – speziell in Situationen mit mehreren Angreifern. Der Fokus liegt auf taktischer Positionierung, Prioritätensetzung und klaren Bewegungsmustern, die dir helfen, unter Druck handlungsfähig zu bleiben.

Du arbeitest mit realitätsnahen Drills, entwickelst ein besseres Verständnis für Distanzmanagement und lernst, wie du Bedrohungen strukturiert erkennst, reduzierst und kontrollierst.

Der Workshop ist für alle Levels geeignet und vermittelt praxisorientierte Inhalte, die sofort anwendbar sind.

SAMI-X Pro - E.B.C.

In diesem Workshop arbeitest du mit dem Expandable Baton Concept (E.B.C.) aus dem SAMI‑X Pro System. Der Schwerpunkt liegt auf kontrollierten, effizienten Take‑Downs und den taktischen Prinzipien, die den Einsatz des E.B.C. sicher und strukturiert machen.

Du trainierst praxisnah, entwickelst ein besseres Verständnis für Distanz, Timing und Stabilisierung und lernst, wie du das Tool in dynamischen Situationen gezielt einsetzt.

Der Workshop ist für alle Levels geeignet – von Einsteiger bis Fortgeschritten.

Kosten pro Seminar: CHF 60.-

MMA - Seminar mit Peter Angerer

Wed, 21 Jan 2026 09:44:01 GMT

MMA - Seminar mit Peter Angerer

Dieses Seminar bietet praxisorientiertes Training mit Techniken, die sowohl im Wettkampf als auch in der Selbstverteidigung unmittelbar anwendbar sind.

Peter Angerer vermittelt dir wertvolle Tipps aus erster Hand, zeigt effiziente Bewegungsabläufe und hilft dir, Timing, Kontrolle und Effektivität gezielt zu verbessern.

Egal ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst – du profitierst von klar strukturierten Inhalten, direktem Feedback und einem Training, das dich auf deinem Niveau abholt und weiterbringt.

Kosten: CHF 40.-

SAMI Camp 2026 - mit Peter Weckauf

Mon, 19 Jan 2026 08:55:42 GMT

SAMI Camp 2026 in Winterthur - mit Peter Weckauf

Das SAMI Camp 2026 bringt Peter Weckauf und Irmi Weckauf-Hanzal für drei intensive Tage nach Winterthur.

In mehreren aufeinander abgestimmten Workshops vermitteln sie dir zentrale Inhalte aus dem SAMI-X -System – praxisnah, strukturiert und direkt anwendbar.

Du arbeitest an taktischen Prinzipien, klaren Handlungskonzepten und realitätsnahen Drills, die dein technisches Verständnis und deine Handlungssicherheit deutlich erweitern.

Jede Einheit bietet dir wertvolle Impulse, präzise Korrekturen und Training auf höchstem Niveau.

Ein Wochenende voller Know‑how, Austausch und intensiver Praxis – direkt mit dem Entwickler der SAMI‑Systeme.

Zusätzlich am Samstag: Irmi bietet zwei exklusive Workshops nur für Frauen an. Diese Einheiten schaffen einen geschützten Rahmen, um spezifische Themen zu vertiefen und Techniken gezielt zu trainieren.

Zielgruppe: Alle Interessierten – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, auch für erfahrene Teilnehmer geeignet. Die Workshops sind nicht nur für Einsteiger konzipiert. Wenn Sie bereits mit den SAMI-X Systemen vertraut sind, bieten Ihnen die Kurse die Möglichkeit, Ihr Wissen zu vertiefen und Ihre Techniken zu verfeinern.

Pfefferspray-Kurs - dein Mittel zur Selbstverteidigung!

Sun, 18 Jan 2026 09:10:06 GMT

Pfefferspray-Kurs - dein Mittel zur Selbstverteidigung

In unserem Pfefferspray‑Kurs lernst du, deinen Pfefferspray sicher und wirkungsvoll einzusetzen.

Wir vermitteln dir die wichtigsten rechtlichen Grundlagen und trainieren den praktischen Umgang in einem professionellen Umfeld. Wenn du erleben möchtest, wie sich ein realer Einsatz anfühlt, kannst du am Ende des Kurses freiwillig einen kontrollierten Selbsttest durchführen – selbstverständlich wirst du dabei professionell betreut.

Kosten: CHF 110.-

Grundmodule Lernveranstaltung und Vereinsführung

Sun, 18 Jan 2026 08:40:23 GMT

Grundmodule Lernveranstaltung und Vereinsführung

Unser Seminar - Prävention sexueller Übergriffe im Sport - richtet sich an Personen mit Leiter‑ oder Aufsichtsfunktion im Sport. Wir vermitteln zentrale Präventionsmassnahmen und zeigen, wie Anzeichen von sexuellem Missbrauch frühzeitig erkannt werden können. Ein wichtiges Angebot für alle, die Verantwortung übernehmen und ein sicheres Umfeld schaffen wollen.

Kosten Seminar: CHF 60.-

Szenariotraining - Women Only

Sat, 17 Jan 2026 09:45:07 GMT

Selbstverteidigung von Frauen für Frauen

Szenariotraining – Women Only

Willst du dich auf dem Heimweg sicherer fühlen? Möchtest du wissen, wie du dich im Ernstfall verteidigen kannst und weniger Angst im Dunkeln haben?

In diesem Kurs trainierst du realistische Alltagssituationen und lernst, in herausfordernden Momenten klar, handlungsfähig und selbstbewusst zu bleiben.

Unser Szenariotraining richtet sich exklusiv an Frauen und bietet einen geschützten Rahmen, um Grenzen zu setzen, effektive Selbstverteidigungstechniken anzuwenden und die eigene Reaktionsfähigkeit zu stärken. Durch praxisnahe Übungen und professionelle Anleitung entwickelst du Sicherheit, die im Alltag wirklich trägt.

Selbstverteidigungskurs von Frauen für Frauen : Stärke dein Selbstbewusstsein, lerne deine Grenzen zu definieren und durchzusetzen!

Kurskosten: CHF 40.-

SAMI-X Krav Maga in Wien

Thu, 15 Jan 2026 09:43:23 GMT

SAMI-X Krav Maga - 3-tägiges Intensivseminar

Effektiv. Direkt. Realistisch.

Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das auf natürlichen Instinkten basiert und schnell erlernt werden kann. Es funktioniert wie ein Notfallprogramm: klar, unmittelbar und ohne komplizierte Techniken.

Warum SAMI‑X Krav Maga?

Drei starke Gründe:

Du lernst, schnell und richtig auf jede Form von Aggression zu reagieren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung spielen keine Rolle.
Du nutzt Deine natürlichen Reflexe – und machst sie effektiv.

SAMI‑X Krav Maga zählt zu den effizientesten Selbstverteidigungssystemen weltweit. Entwickelt aus militärischen Nahkampftechniken, verfolgt es ein klares Ziel: Konflikte überleben und entkommen – so schnell wie möglich.

Doch Selbstverteidigung beginnt nicht erst beim ersten Schlag. Deeskalation, Gefahrenerkennung und Prävention sind feste Bestandteile des Trainings.

Was Dich im Intensivkurs erwartet

Natürliche, effektive Bewegungsmuster
Verteidigung gegen Schläge, Griffe, Würgeangriffe, Bedrohungen und mehr
Taktisches Verhalten unter Stress
Training von Kampfgeist und mentaler Stabilität
Szenario‑Training für reale Notfälle
Intensive körperliche Belastung – mit Top‑Fitness als Nebeneffekt

SAMI‑X Krav Maga ist direkt, dynamisch und realistisch. Du brauchst keine Vorkenntnisse, aber die Bereitschaft, an Deine Grenzen zu gehen.

SAMI‑X Krav Maga – weil Du keine Zeit hast, kompliziert zu reagieren.

Für: Alle , die ihre Reaktionsfähigkeit in gefährlichen Situationen verbessern möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Wann:

20.11.2026 von 09:00 - 16:00 Uhr

21.11.2026 von 12:00 - 18:30 Uhr

22.11.2026 von 09:00 - 14:00 Uhr

Wo: Frömmlgasse 31, 1210 Wien, Österreich

Kosten Early Brid:

Dreitäger: 400 Euro

Sparring Night 2026 – Gemeinsam schwitzen, lernen, wachsen!

Wed, 04 Dec 2024 10:33:39 GMT

Sparring Night – gemeinsam kämpfen, gemeinsam wachsen.

An unseren Sparring Nights schlägt das Herz des Kampfsports! Zwei Stunden intensives Training, voller Energie, Teamgeist und Begeisterung für den Sport. Hier treffen sich alle, die ihre Leidenschaft für Boxen , BJJ und Luta Livre teilen – vom Anfänger bis zum erfahrenen Kämpfer – in einem sicheren und freundschaftlichen Umfeld .

Der Abend beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen , das die Stimmung auflockert und alle perfekt auf das bevorstehende Sparring vorbereitet. Danach gibt es einen kurzen Technikteil , bei dem jeder seine Fähigkeiten verfeinern kann, bevor es richtig zur Sache geht!

Anschliessend startet das freie Sparring, bei dem jeder selbst entscheiden kann, welche Disziplin er trainieren und wie lange er kämpfen möchte. Ob lockeres Technik-Sparring oder intensiveres Kämpfen – bei uns kommt jeder auf seine Kosten.

Unsere Sparring Nights sind unglaublich beliebt, denn hier stehen nicht nur das Training und der Fortschritt im Vordergrund, sondern vor allem der gemeinsame Spass und der starke Teamgeist . Der Austausch, das gegenseitige Unterstützen und der respektvolle Umgang miteinander machen diese Abende zu etwas ganz Besonderem.

Komm vorbei und erlebe selbst, wie viel Freude es macht, zusammen mit Gleichgesinnten an die eigenen Grenzen zu gehen – und sie Stück für Stück zu verschieben! Sparring Night: Wir kämpfen, wir lernen, wir wachsen – als Team!

Nächste Sparring Night:

24.04.2026

26.06.2026

28.08.2026

16.10.2026

04.12.2026

Kosten Sparring-Night für Externe: CHF 20.-